Coliflor (Brassica oleracea)
Uno de los nutrientes mas recomendados para la infertilidad masculina
es la vitamina B6. La coliflor es un vegetal rico en este nutriente. Le
siguen los berros, la espinaca y los bananos.
Jengibre (Zingiber officinale)
En un estudio realizado en Arabia Saudita con animales, el jengibre
aumentó la producción de esperma y su movilidad. Se desconoce si tiene
el mismo efecto en seres humanos pero con probar no se pierde nada.
Ginseng (Panax ginseng)
En Asia se ha usado el ginseng por muchos años como un tónico para
aumentar la potencia masculina. Se cree que el ginseng aumenta tanto la
producción de esperma como la movilidad.
Espinacas (Spinacia oleracea)
Las espinacas contienen zinc, un nutriente cuya deficiencia está
relacionada a la esterilidad masculina. Las semillas de calabaza también
son una muy buena fuente de zinc. Otras fuentes son las ostras, los
frutos secos y las carnes magras.
Avena (Avena sativa)
La avena se considera un energetizante masculino y varios herbarios dicen que también aumenta la fertilidad masculina.
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