Tomar una infusion de cúrcuma es tan bueno como hacer una hora de ejercicicios

La cúrcuma, además de ser parte esencial del curry, dotándole de su característico color amarillo, la podemos encontrar en forma de té. Y si te gustan los sabores exóticos no dejes de probarlo. Pero antes veamos algunos beneficios para salud y después cómo preparar el té de cúrcuma.

1. Antiinflamatorio

Sus propiedades antiinflamatorias alivian enfermedades como la artritis reumatoide, osteoartritis, colitis ulcerosa, uveítis anterior crónica, dolor en las articulaciones o los dolores de espalda. También es útil para calmar el acné, los eczemas o la psoriasis.

2. Antioxidante

Gracias a su poder antioxidante ayudar a evitar el cáncer, la esclerosis múltiple, el colesterol y las cataratas.

3. Alzheimer

Mengua la formación de placa beta-amiloide en el cerebro, lo que ayuda a prevenir el Alzheimer.

4. Sistema inmunológico

Ayuda a nuestro sistema inmunológico y, por tanto, combate las infecciones.

5. Coagulación de la sangre

El consumo habitual del té de cúrcuma evita la coagulación sanguínea, lo que ayuda en la prevención de enfermedades como la aterosclerótica vascular o la aterosclerosis.

6. Desintoxicante

Sirve para desintoxicar tanto el hígado como otras partes de nuestro cuerpo, lo que mejora nuestra salud en general.

7. Sistema gastrointestinal

Mejorará nuestra salud gastrointestinal, aliviando la indigestión, la acidez. Además, el té de cúrcuma sivre para que nos mantengamos en un peso adecuado y saludable. 

8. Antidepresivo

Una taza de té de cúrcuma hará que mejore al momento nuestro estado de ánimo, combatiendo de esta manera los estados depresivos.

Maneras de preparar té de cúrcuma

1. Té de cúrcuma básico

Ingredientes:

1 cucharadita de cúrcuma

4 tazas de agua

1 cucharadita de miel, limón o jengibre

Echar la cúrcuma en el agua hirviendo, bajar el fuego y mantenerlo durante 15 minutos cociendo, retirar y colar la bebida, añadir la miel, el zumo de limón o el jengibre rallado.

 

2. Té cremoso de cúrcuma

Ingredientes:

2 cucharaditas de cúrcuma

2 cucharadas de leche de coco o almendras

1 cucharadita de jengibre rallado

1 pizca de pimienta negra

2 tazas de agua

1 cucharadita de miel

1 cucharadita de canela en polvo

½ cucharadita de extracto de vainilla

Hervir el agua, añadir la cúrcuma y el jengibre, tapar y dejar hirviendo unos minutos. Por otro lado, calentar la leche de coco o almendras aparte, añadir la pimienta, la canela, la vainilla y la miel. Mezclar ambos líquidos.